Ćwiczenia-część pierwsza ;)

Od dzisiaj w planach mam regularne zaczęcie rozciągania się. Muszę przyznać, że już dawno się nie rozciągałam. Przez to teraz nawet nie zrobię prawidłowego szpagatu, ponieważ minimalnie brakuje mi troszkę do podłogi. W szczególności muszę skupić się na prawej nodze, ponieważ widzę sporą różnicę między poziomem rozciągnięcia jej a nogi lewej. 

Chciałabym pod koniec wakacji móc pochwalić się, że już choć trochę bardziej mogę wykonać szpagat turecki (męski), a jeszcze lepiej byłoby, gdyby mi się całkowicie udawał :) W to jednak wątpię, ponieważ potrzeba do tego będzie duuuużo czasu na rozciąganie. Cieszyłabym się również, gdybym potrafiła ponadszpagat (oversplits), igłę szpagatową (szpagat w staniu, w którym jedna noga i obie ręce są na ziemi, a druga noga jak najwyżej w powietrzu) czy też szpagat w staniu.

Szpagat turecki

 Oversplits

Szpagat w staniu

Priorytetem będzie też zabranie się za rozciąganie kręgosłupa. On zastał mi się bardziej niż nogi, przez co zwykły mostek już nie jest ta efektywny. Dobry mostek to podstawa. W przyszłości chciałabym umieć przejście w przód i w tył, skorpiona, przejście w przód i w tył ze zmianą oraz wiele innych ćwiczeń gimnastycznych.

Skorpion

 Od najmłodszych lat chciałam zostać gimnastyczką sportową, ale niestety nie miałam gdzie chodzić na takie zajęcia (grunt to mieszkać na wsi -,-). Jednakże nadal interesuję się tym sportem ;) Bardzo lubię oglądać różne zawody w tej dyscyplinie.
W moich zamiarach było dodanie zdjęć jak ja robię co poniektóre ćwiczenia (przynajmniej te, które choć trochę mi wychodzą), ale pogoda zmieniła moje plany. Chciałam by zdjęcia jakoś wyglądały a w domu średnio wychodziły :( Tak więc możliwe, że w następnym poście będą już moje zdjęcia ;)